Latest News
My latest ramblings.
Enjoy! I definitely got important things to say
My latest ramblings.
Enjoy! I definitely got important things to say
Gezondheid, niet de standaard “ik wens je een gezond jaar’ maar meer dan ooit zeer gemeend. Maar ik wens je ook meer samen met familie en vrienden. Ik wens je zelfs dat je vroeg op moet staan omdat je kinderen weer naar school gaan. Ik wens kantoordagen en in files staan. Ik wens je eigenlijk gewoon alles waarvan we het zo gewoon vonden maar waarvan afgelopen jaar bleek dat het speciaal was. Ook de dingen waarop we zo gemopperd hebben…
Dat wat je mist, daarvan weer je of je het fijn vond. Dus laten we van 2020 een leermoment maken en daar daarom de goede voornemens maar eens weglaten. Laten we er een bijzonder jaar van maken met plannen van maken.
Geef jezelf wat ruimte
Wat je je wel mag voornemen is dit jaar lief zijn voor jezelf. Maak het jezelf wat minder moeilijk. Relativeer. Na zo’n raar jaar is het beter wat relaxed met jezelf en anderen om te gaan. Zing, dans en geniet van het leven. Laat het korte lontje opbranden en start het jaar zonder. Tenslotte heeft het toch geen zin heeft je alles druk te maken als je niet weet wat er allemaal op je af gaat komen. En besef dat de ander er ook niks aan kan doen.
We weten helaas nog niet wanneer winkels en restaurants weer open gaan. We weten niet wanneer we meer mogen zoals elkaar zien of sporten. We weten niet wanneer er genoeg mensen ingeënt zijn en of dat ook helpt in de verwachtingen. Dus maak het je tot die dag zo comfortabel mogelijk. Begin ook (nog) niet aan strenge diëten of veel sporten. Kies voor een gezonde variant die je vol kunt houden. En start met een goed ritme, want dat geeft je rust en regelmaat.
En dat wat je gaat plannen, maak daar een feestje van. Koop bijvoorbeeld mooie fietstassen en ga er vaker met de fiets op uit om boodschappen te doen. Of om even een bosje bloemen voor jezelf te halen.
Plan reistassen die gebruikt gaan worden
Waar je ook blij van wordt, is het maken van vakantieplannen. Januari is natuurlijk de maand daarvoor en dat kan dit jaar net zo goed. Plan een weekend of dagje weg. Kijk ook wat je graag zou willen in het voorjaar of in de zomer. Maak een top vijf met wat jij graag wil maar blijf wel realistisch en flexibel. Door een lijstje met vakantiebestemmingen te maken is het makkelijker schakelen als er toch nog gebieden een negatief reisadvies behouden. Zo kun je plannen makkelijker bijstellen zonder in de stress te raken.
Plan vooral ook dagjes. Of dat winkelen is, een dagje fietsen wandelen of naar familie maakt niet uit. Eastpak rugzak mee en genieten maar. Even weg is altijd goed voor je en het is bewezen dat het niet uitmaakt of dat drie weken of een paar dagen is. Het gaat om de herinneringen. Iets dat we na dit jaar natuurlijk wel weten.
Van wens naar plan naar herinnering
2021 wordt dus het jaar van genieten. Van wensen omzetten naar plannen. Zodat we eind dit jaar heel veel nieuwe herinneringen hebben. Zit er al wat in je hoofd? Betrek je partner en kinderen dan wel bij je plannen. Daarbij maakt het natuurlijk niet uit of die plannen een boek schrijven zijn, een verbouwing of een vakantie. Vraag ook wat zij voor plannen hebben en betrek ze bij jouw wensen.
Verwen je zelf dit jaar af en toe met een cadeautje maar geef er ook weg. Want mooie dingen om van te genieten maken je blij. En die kunnen ook best praktisch zijn. Zoals een mooie Zebra tas voor je kroost bijvoorbeeld. Lekker praktisch want die kunnen ze gebruiken als vakantietas, logeertas of schooltas. Zo zit je altijd goed.
Staat december eigenlijk bol van tradities, is dat in januari eigenlijk net zo. Alleen beseffen we dat minder. Dat komt omdat we de decembermaand tot feest gemaakt hebben, en de feestdagen van januari in het niet vallen. Daarbij leggen we ons in januari de meest onmogelijke taken op door goede voornemens te maken waarvan we vooraf al weten dat we ze geen maand gaan volhouden.
Niet voor niets dat inmiddels de meest bekende dag van januari “Blue Monday” is geworden. Deze derde maandag van januari zou de meest troosteloze en deprimerende dag van het jaar zijn. De portemonnee is in vele gezinnen leeg en het gezond eten en de sporttas blijkt toch minder aantrekkelijk dan eind december gedacht.
Blue Monday
De vader van ‘Blue Monday’ is de Britse psycholoog Cliff Arnall. Hij bedacht de dag nog niet zo heel lang geleden in 2005. Volgens zijn wetenschappelijk verantwoorde formule zou blijken dat deze maandag van de laatste volle week van januari ook de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dat gedeprimeerd voelen zou komen omdat goede voornemens op deze dag veel al mislukt zijn en vakanties nog heel ver weg zijn. Daarnaast is januari nog donder, koud en vaak met regen en is de maandag sowieso niet de favoriete dag van veel mensen (eerste werkdag van de week). Ondanks dat Arnall in academische kringen overladen werd met kritiek over zijn formule, wijden veel grote kranten en andere media jaarlijks veel aandacht aan Blue Monday.
Of dat dit jaar anders zal zijn, zal blijken uit hoeveel er al uitlekt van de persconferentie op dinsdag 19 januari. Wie weet is het dit jaar wel sunny yellow Mondey.
Driekoningen of La Befana
Op 6 januari is het Driekoningen. En hoewel het feest in Nederland niet gevierd wordt, is dat in Spanje wel anders. Daar vieren ze Los Reyes en krijgen de kinderen cadeaus. In Italië vieren ze op 6 januari La Befana wat zoveel is als de Italiaanse versie van Sinterklaas.
In Nederland en België herdenken we met Driekoningen de wijzen uit het oosten die de opgaande ster zagen en de koning gingen zoeken. Driekoningen wordt zowel door protestanten als katholieken gevierd. Kinderen liepen vroeger de avond voor Driekoningen in groepjes van drie verkleed met een kroon en lampionnen langs de deuren en zingen. Als beloning voor het zingen kregen ze eten, snoepgoed en geld. De lampionnen zijn een overblijfsel van een oude heidense gewoonte, waarbij fakkels gedragen werden om boze geesten te verjagen. vastenperiode.
Ik zal mijn leven lang van jou houden
Maar er is nog veel meer leuks over januari. Zo speelde op 1 januari 1997 voor het eerst een vrouw mee in het Wiener Philharmonike en dat tot 1 januari 2013 bier in Rusland niet als alcoholische drank werd gezien. En dat op 2 januari 1965 voor het eerst de Veronica Top 40 werd uitgezonden. Maar 4 januari is wel heel speciaal. 4 januari, klinkt in het Chinees namelijk hetzelfde als ‘Ik zal mijn leven lang van jou houden.”
Historische momenten
Ook voor nieuwe ideeën is januari prima geschikt. Bedenk maar dat op 9 januari in 2007 de iPhone werd geïntroduceerd en op 10 januari 1929 verscheen de eerste strip van Kuifje. Op 17 januari in 1912 bereikt Robert Falcon Scott als 2de man de zuidpool en op 24 januari 1972 werd de eerste luiertas voor Loeki de Leeuw ingepakt. Een belangrijke dag in de Franse geschiedenis was 28 januari 1887; de dag waarop werd gestart met de bouw van de Eiffeltoren.
In een jaar waarin alles anders is, is ook het vieren van de traditionele oudejaarsavond ineens nieuw. Vind jij het lastig om vol vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan? Neem dan eens een van de tradities uit het buitenland over. Daar zijn nog genoeg tradities die je nu wel kunt uitvoeren.
Geen vuurwerk, geen feesten en geen hand en drie zoenen bij de beste wensen. Maar champagne en oliebollen mogen nog steeds. Net als de Deense traditie waarbij je letterlijk het nieuwe jaar inspringt.
Geef wensen cadeau
Na afgelopen jaar heb je vast wel wensen of wensen voor degene die je lief hebt. Daarom is dit het moment of de ander te laten weten wat je voor ze wenst. Met een wenscadeau. Bij deze wenstraditie geef je elkaar om middernacht cadeautje waarmee je de ander iets toewenst. Wens jij een jaar waarin je met je lief weer kunt reizen of weekendjes weg kunt gaan. Dan kies je als cadeau een mooie reistas of toilettas. Schooltassen staan voor mooie cijfers of geslaagde examens. Een zakelijke Burkely tas voor succes in het werk en de mooie Louis Vuitton tas voor meer sociaal leven en uitjes. Gun je iemand meer financiële ruimte, dan geef je een portemonnee. En wens je dat je kroost weer vaker mag logeren bij opa en oma dan geef je ze een mooie Zebra tas. Op Social deal vind je trouwens nog veel meer leuke opties om je te inspireren.
Verborgen wensen
Heb jij heimelijke wensen maar wil je niet dat iedereen het direct weet? Volg dan de Mexicaanse traditie. In Mexico is het de gewoonte dat je tijdens oudjaar een bepaalde kleur lingerie draagt. Mexicanen geloven dat de kleur van je lingerie je wensen laat uitkomen. Draag je tijdens de jaarwisseling wit dan vraag je om gezondheid. Rood staat voor het heimelijke verlangen naar een nieuwe liefde in je leven en met geel wens je wat betere financiële omstandigheden.
Muziekwensen
Nog een leuke nieuwe traditie is liedjes uitzoeken voor elkaar. Met de muziek (songtekst) kun je iemand iets toewensen maar ook het jaar afsluiten. Of ze laten weten wat ze voor jou betekenen. Om beurten de liedjes luisteren op oudejaarsavond zelf kan natuurlijk ook. Of je er uitleg bij geeft, is aan jou. Vier je de avond met je gezin, vraag dan iedereen vooraf een playlist te maken. Succes gegarandeerd. Wil je het nog grootster maken, dan stuur je eventueel ook clips of neem je ingesproken boodschappen op voor elkaar.
Nu duiken niet kan
Zit het jaar “induiken” er dit jaar niet in? Geen nood, volg gewoon de Denen die al jaren het jaar inspringen in plaats van induiken. Een stuk minder koud en eenvoudig overal uit te voeren. Ga net voor middernacht op een stoel staan en spring er klokslag 12 af. En deze traditie gaat natuurlijk ook prima met de Mexicaanse lingerie traditie samen. Een beter begin kun je je dus niet wensen. Bij gebrek aan een stoel springen de Denen trouwens ook gewoon zo in de lucht. Dus oma kan ook zonder problemen mee doen, want niemand zegt dat je hoog moet springen.
De bel luiden
Heb jij nog wel wat op je kerfstok dat vergeven moet worden? Dan is de Japanse traditie een must. In boeddhistische tempels in Japan luiden ze rond middernacht 108 keer de bel. De 108 staat voor de 108 zonden die de Japanners kennen. Met elke keer luiden wordt één van de zonden vergeven. De Japanners geloven er heilig in dat hierna hun zonden zijn kwijtgescholden en ze met een schone lei het nieuwe jaar in kunnen. Dat is nog eens makkelijk biechten nu de kerken gesloten zijn.
Goede tv reclame is voor je merkbekendheid heel belangrijk, want onbekende merken hebben het moeilijk. Daarom is in geen enkele andere media de effectiviteit qua KPI’s zo afhankelijk van tv reclame. Bekende merken hoeven zich dan ook niet te profileren met uitleg van product promoties,maar kunnen zich volledig concentreren op het merkverhaal en emotie in hun tv reclames. Maar over de kosten tv-reclamecampagne doen veel bedrijven toch nog wat schimmig. Tijd voor wat interessante achtergronden.
Omdat tv reclame sterk afhankelijk is van de uitzendperiode, kan alleen een zeer globaal bedrag worden genoemd wanneer het gaat om tv reclame kosten, namelijk een bedrag tussen de 20.000 euro en 70.000 euro voor een week tv reclame in de avond uren. Dan is men primetime te zien.
Online verkoop heeft qua tv reclame soms nog moeilijk want e-commerce heeft de laagste gemiddelde merkbekendheid en de laagste likeability van alle branches in de media. Het productaanbod moet niet zelden nog worden uitgelegd en ook werkt het niet altijd positief wanneer de producten voor langere tijd op een positieve manier worden geportretteerd omdat mensen het toch niet helemaal begrijpen.
De meeste spots met beroemdheden hebben een flink positief effect op het lange termijn geheugen. Onder de slechte TV-commercials zijn voorbeelden te vinden van reclamespots die alleen op de inzet van een beroemdheid vertrouwen en daarbij andere belangrijke elementen van de creatie verwaarlozen. Sommige duitse modebedrijven vormen succesvolle voorbeelden van de integratie van beroemdheden in hun eigen modecollecties waardoor reclamespots op tv bijdragen aan hun winst.
Worden mensen high van CBD? Wat zijn de daadwerkelijke voordelen van deze stof? Zal een drugstest de aanwezigheid van CBD in uw bloed uitwijzen? Lees meer over een product dat vrijwel plotseling in populariteit is gestegen.
Wat is CBD-olie?
Cannabidiol (CBD) is een chemische stof die aanwezig is in de cannabisplant, die ook bekend staat als marihuana of Cannabis sativa. Hoewel CBD de tweede meest voorkomende van de actieve ingrediënten in de Cannabis sativa is, zijn er meer dan 100 chemische componenten (cannabinoïden) aanwezig in de plant. Door CBD te extraheren en te verdunnen met een dragerolie, ontstaat het populaire gezondheidsproduct CBD-olie. CBD bestaat in veel andere vormen, zoals topicals, capsules en gummies.
Tetrahydrocannabinol (THC) is de belangrijkste psychoactieve component in de cannabisplant. Het is ook het belangrijkste ingrediënt van de marihuanaplant en geeft het bekende ‘high’ gevoel. Cannabidiol kan ook worden verkregen uit de hennepplant, een variëteit van de Cannabis sativa-plant, waarvan bekend is dat het een lage concentratie THC heeft. Hoewel de twee chemische verbindingen veel gemeen hebben, heeft CBD in tegenstelling tot THC geen psychoactieve effecten. Meestal is CBD te verkrijgen als oliën en tincturen. CBD-olie kan kleine hoeveelheden THC bevatten, omdat het in de hennepplant in lage concentraties voorkomt.
Psychoactieve chemische verbindingen kunnen de hersenfunctie veranderen, wat kan leiden tot tijdelijke veranderingen in stemming, bewustzijn, gedrag en perceptie van de werkelijkheid. Het werkt samen met het endocannabinoïdesysteem door de cannabinoïde receptoren in het lichaam te beïnvloeden. Er zijn twee soorten receptoren, CB1 en CB2. Meer informatie over de werking van CBD is te lezen op https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie/hoe-werkt-cbd.
Volgens het bestaande bewijs hecht CBD zich, in tegenstelling tot TCH, niet direct aan deze receptoren, maar beïnvloedt en stimuleert het ze om de gezondheidsvoordelen teweeg te brengen die mensen associëren met deze chemische verbinding. Omdat CBD niet psychoactief is, wordt het al lang geprezen om zijn medicinale voordelen en verschillende therapeutische voordelen.
Rond het gebruik van CBD-producten is er een voortdurende controverse. Toch hebben bepaalde onderzoeken een aantal voordelen gevonden die gerelateerd zijn aan deze chemische verbinding.
CBD-olie kan gunstig werken bij verschillende aandoeningen, waaronder:
• Angst: een studie uit 2019 onder Japanse tieners gaf aan dat het oraal innemen van CBD-olie gevoelens van sociale angst kan helpen verminderen.
• Slapeloosheid: volgens de huidige psychiatrische rapporten kunnen gemiddelde en hoge doseringen CBD een kalmerend effect hebben. Dit betekent dat CBD-olie kan helpen bij slapeloosheid en mensen die moeite hebben om in slaap te vallen.
• Epilepsie: de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft het gebruik van een gezuiverde vorm van CBD goedgekeurd voor de behandeling van epilepsie. Dit middel staat bekend als Epidiolex en wordt gebruikt voor de behandeling van twee zeldzame vormen van epilepsie: het dravet-syndroom en het lennox-gastaut-syndroom.
• Multiple Sclerose (MS): Een symptoom van MS is spasticiteit, waardoor de spieren stijf aanvoelen en moeilijk kunnen bewegen. Onderzoek suggereert dat orale CBD-spray kan helpen om spasticiteit te verminderen. Wetenschappers moeten echter verder onderzoek doen om dit te bevestigen.
• Chronische pijn: Er zijn ook steeds meer aanwijzingen dat CBD verlichtend helpt bij chronische pijn, maar daarvoor is verder onderzoek nodig. Een eerdere studie waarin de effecten van CBD op pijn en ontsteking werden onderzocht, toonde aan dat het de pijn kan verminderen.
• Acne: CBD kan acne verminderen. Een studie uit 2014 wees uit dat het een positieve invloed kan hebben op menselijke sebocyten. Dit zijn de cellen die talg veroorzaken, die puistjes kunnen veroorzaken. Het gebruik van CBD-olie kan gunstig zijn.
• Neuroprotectie: Een recensie benadrukt dat orale toediening van CBD neuroprotectieve eigenschappen kan hebben tegen aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer.
Er is meer onderzoek nodig naar de precieze werking van CBD, maar nu al is duidelijk dat deze stof een optie is voor het beheersen van angst, slapeloosheid en chronische pijn. Als u besluit om CBD te proberen, overleg dan altijd eerst met uw arts.
Veel mensen vinden het lastig om een tweedehands auto te verkopen. Wanneer je geen expert bent op autogebied betekent gelukkig niet dat je geen goede verkoop kunt maken.
Wanneer je op de planning hebt om je auto te verkopen is het verstandig om je alvast te verdiepen in de tweedehands automarkt. Zoek informatie op over het exacte type en dezelfde uitvoering. Wil je bijvoorbeeld een Fiat 500 verkopen? Zoek dan naar advertenties van de Fiat 500 uit hetzelfde bouwjaar en met een vergelijkbare kilometerstand. Uiteraard is de uitvoering ook van invloed op de waarde. Kijk dus ook naar de opties die de occasions hebben. Zo kun je nauwkeurig inschatten wat jouw auto waard is, alvorens je jouw Fiat gaat verkopen.
Inmiddels kan je een nauwkeurige inschatting maken van de waarde van jouw auto. Nu is het tijd om een advertentie te maken. Wanneer je voor de juiste prijs je auto wil verkopen kun je het best kiezen voor een verkoopplatform waarop veel particulieren actief zijn. Marktplaats.nl, autoweek.nl en autoscout.nl zijn goede voorbeelden.
Maak voordat je de advertentie gaat maken, je auto schoon en zoek zo veel mogelijk informatie op over je auto. Welke uitvoering is het? Welke opties zitten erop? Welke zaken zijn reeds gerepareerd? Kijk ook naar de staat van je interieur, exterieur en de banden. De onderdelen die er goed uit zien zijn het zeker waard om toe te lichten in de advertentie!
Zorg er voor dat je ten minste de volgende foto’s maakt:
Bij het maken van je advertentie is het goed om zo veel mogelijk feitelijke informatie te verstrekken. Dit vergroot niet alleen vertrouwen, maar voorkomt ook eventueel onnodige telefoontjes. Wanneer je reeds (dure) reparaties aan je auto hebt laten uitvoeren of slijtageonderdelen hebt vervangen is dit goed dit op te sommen. Denk hierbij aan de staat van je banden, Thermostaat, radiator, airco afvullen, remblokken, remschijven, etc. Wanneer je De APK nog lang geldig is, kun je dit ook benoemen. Indien de APK bijna afloopt kan het de moeite waard zijn om deze te verlengen.
Het is belangrijk dat je eerlijk bent naar jezelf en naar anderen over de staat van je auto. Het kan frustrerend zijn wanneer potentiele kopers afhaken omdat je de conditie van je auto te rooskleurig hebt weergegeven. Als de conditie van je auto niet optimaal is in vergelijking met alternatieven, dan is dit een punt waar je je verlies moet nemen. Staat je auto toch te lang te koop, dan is deze wellicht toch niet zo veel waard als je in eerste instantie dacht!
1818 N Vermont Ave
Los Angeles, CA, United States
(555) 774 433
LA@enfold-restaurant.com